Hoe ga je het best om met jaloezie in een relatie?

In elke relatie komt jaloezie wel eens voor, bijvoorbeeld wanneer je partner nét een beetje te veel tijd doorbrengt met die ene vriend of vriendin. Of wanneer je partner vaker met vrienden uit gaat. Omdat jaloezie een erg sterke emotie is, kan het al snel je leven over gaan nemen. Daarom is het belangrijk om samen met je partner je best te doen om je jaloezie weg te nemen. Hoe je dat het beste kan doen, lees je in deze blog.

Jaloezie is niet altijd slecht

Laten we voorop stellen dat jaloezie niet altijd iets negatiefs hoeft te zijn! Er bestaat namelijk zoiets als gezonde jaloezie. Ga maar na: soms is het ook een fijn gevoel om te weten dat je partner je niet kwijt wil. En stiekem is het ook wel eens fijn als je weet dat je partner jaloerse gevoelens heeft, zolang het maar niet te erg wordt. Het wordt pas slecht wanneer de jaloerse gevoelens andere aspecten van je leven over gaan nemen. Je wordt controlerend en wantrouwend en hierdoor kun je relatie in een neerwaartse spiraal terechtkomen, dat wil je natuurlijk voorkomen! Daarom is het belangrijk om eraan te werken.

Communication is key

Met elkaar communiceren is misschien wel het belangrijkste aspect van jullie relatie. Zo ook wanneer je rondloopt met jaloerse gevoelens: laat je partner hierover weten. Op deze manier is hij of zij zich ervan bewust en kan hij of zij er in de toekomst rekening mee houden. Daarnaast lucht het natuurlijk ook hartstikke op om te vertellen wat zich er in je hoofd afspeelt in plaats van dat je je gevoelens blijft opkroppen. Ze zeggen altijd communication is key, en dat is ook echt zo! Ga het gesprek aan met elkaar.

Ga in relatietherapie

Meestal lukt het gelukkig om samen van je jaloezie af te komen, dat is natuurlijk super fijn. Maar wanneer je er echter niet uit kan komen met z’n tweeën, is het een goed idee om in samen in relatietherapie te gaan. Het is niet erg om hulp te vragen bij het redden van je relatie. Relatiehuis Rijnmond kan hierbij helpen. Door zijn expertise kan de relatietherapeut jullie helpen signalen van conflict te herkennen. Dit kunnen jullie vervolgens gebruiken om ruzie te voorkomen. Soms kan het misschien lastig zijn om de drempel van relatietherapie over te stappen, maar weet dat je in een vertrouwde en open omgeving terecht zal komen!