Oorzaken van een burn-out

Burn-out is een woord dat maar al te vaak de kop opsteekt bij mensen die halverwege hun carrière zijn, een actief gezinsleven hebben en heel wat stress te verduren krijgen op het werk. Dat is immers de periode waarin het lichaam en de geest minder weerbaar worden tegen die stress en dat heeft heel wat negatieve gevolgen voor de gezondheid. 

Vaak wordt echter vergeten dat ook ouderen te maken kunnen krijgen met een burn-out. Denk bijvoorbeeld maar aan mensen die net met pensioen zijn, waardoor de hele levenssituatie volledig op zijn kop komt te staan. De gevolgen van zo’n verandering zijn vaak niet te overzien en leiden ook dikwijls tot dergelijke klachten.

Wat zijn nu de mogelijke oorzaken en symptomen van een burn-out bij ouderen? En nog belangrijker, wat kan er aan gedaan worden? Dat zijn vragen die in onderstaand overzicht met behulp van professional BioCheck worden beantwoord!

De oorzaken van een burn-out bij ouderen 

Burn-out is dan wel een algemeen begrip, de oorzaken ervan zijn divers. Bij senioren zijn die oorzaken vaak anders dan bij jongere mensen, hoewel dat natuurlijk niet altijd het geval is. Enkele van de meest voorkomende oorzaken.

Einde van de carrière

De mid-life crisis kan moeilijk zijn maar wat als je van de ene dag op de andere niet meer moet werken? Voor veel mensen is dat genoeg om in een put te vallen: het verlies van motivatie om dingen te ondernemen, slaapproblemen en een burn-out zijn vaak het gevolg van zo’n ommekeer. 

Een gebrek aan sociaal contact

Het is al meermaals bewezen dat sociaal contact essentieel is voor onze gezondheid. Zowel voor de geest als voor het lichaam biedt regelmatige omgang met anderen binnen een groep heel wat voordelen. Ouderen missen dat contact vaak. Dat kan op de lange termijn resulteren in een burn-out. 

Ongezonde voeding

Gezonde voeding is niet alleen belangrijk om het lichaam fit te houden. Ook de geest baat erbij! Hoe ouder je wordt, hoe belangrijker het is om voor je lichaam te zorgen met de juiste voeding. Eet je te veel suikers, ongezonde vetten en te weinig groenten en fruit, dan ontstaat er al snel een hormonale disbalans in het lichaam. Met een burn-out als mogelijke gevolg! 

De symptomen bij ouderen

De symptomen van een burn-out zijn universeel. Onderstaand overzicht geeft enkele van de meest voorkomende: 

• Gebrek aan energie. Zowel het energieniveau als de motivatie om dingen te doen daalt drastisch bij een burn-out. 
• Slaapproblemen. Ondanks vermoeidheid kan een burn-out toch gepaard gaan met slaapproblemen. 
• Geheugenproblemen en andere mentale aandoeningen. Een burn-out gaat vaak gepaard met een slecht geheugen en ziektes zoals Alzheimer en dementie. 

Hulp zoeken bij een burn-out 

Een burn-out bij ouderen verdient professionele hulp en begeleiding maar er zijn heel wat zaken die je zelf kan doen om het te verhelpen. Je gezondheid is prioriteit nummer 1! Gezonde voeding, regelmatig bewegen en contact met een vriend(in) of familie zijn enkele van de beste maatregelen die je kan treffen om ook tijdens je oude dag energiek, fit en gemotiveerd te blijven!

Interesse in meer nieuws en informatie rondom je gezondheid? Houd dan Omnino.nl goed in de gaten!