Denk je dat het op oudere leeftijd geen zin meer heeft om af te vallen en op de lijn te letten? Niets is minder waar! Al is de reden niet meer jeugdige schoonheid, afvallen heeft een bijzonder gunstige werking op jouw gezondheid en vitaliteit. Voel je jonger door beter in je vel te zitten op oudere leeftijd. Hoe je dit op verantwoorde wijze kunt bereiken? Dat lees je in dit artikel.
Blijf in beweging
Op oudere leeftijd kan voldoende bewegen lastiger worden. Beweeg jij iedere dag bewust 30 minuten? Het is een simpele manier om voldoende beweging te krijgen. Zorg dat jij iedere dag 30 minuten actief bezig bent. Dit kan een flinke wandeling zijn, meedoen met een sportprogramma op tv of een actieve bezigheid. Door te blijven bewegen, blijf je soepel en vitaal. Je voelt je gelijk een stuk beter in je vel.
Voeding, maar hoe?
Het is een veelgemaakte misvatting dat je minder moet eten om af te vallen. De beste manier om blijvend af te vallen en een jojo-effect te voorkomen, is door beter te eten. Eet drie goede maaltijden per dag die boordevol zitten met gezonde voedingsproducten. Zo krijg je alle nodige vitamines, mineralen, eiwitten, vezels en antioxidanten binnen. Wanneer jij jezelf goed voedt, schreeuwt jouw lichaam minder snel om vette snacks en zoetigheden. Zo hoef je helemaal niet op dieet, maar geniet je van een betere leefstijl. Wist je bijvoorbeeld dat er ook gezonde chocolade bestaat?
Hulp bij het afvallen
Kun jij wel wat hulp, inspiratie en motivatie gebruiken bij het afvallen en ben je op leeftijd? Dan is afvallen met PowerSlim de beste optie voor jou. Dit unieke programma focust zich niet op een dieet, maar juist op levensstijl. Hoe blijf je jong en vitaal op oudere leeftijd en hoe kun je afvallen om een gezond gewicht te bereiken. Geniet van professionele kennis en hulp om op gezonde wijze op oudere leeftijd af te vallen.
Extra voorzichtigheid
Op oudere leeftijd heb je meer behoefte aan bepaalde voedingsstoffen dan op jongere leeftijd. Zo is selenium noodzakelijk voor een gezond geheugen, extra calcium cruciaal voor sterke botten en eiwitten voor soepele spieren en gewrichten. Zeker op oudere leeftijd moet je niet ‘gokken’ met jouw gezondheid. Wil je op verantwoorde wijze afvallen? Doe dit dan met behulp van een speciaal programma zoals PowerSlim of schakel een voedingsdeskundige in om een voedingsplan op maat aan te schrijven.
Ben jij ook klaar met die overtollige kilo’s en zou jij wel weer wat flexibeler en vitaler willen worden? Ouderdom hoeft daar helemaal niet bij in de weg te staan. Ga gezond aan de slag om jouw gewicht weer op pijl te krijgen. Voorkom een jojo-effect en blessures door te kiezen voor een op maat gemaakt programma in plaats van een dieet. Voel je weer fitter en jonger door op gezond gewicht te komen en te blijven.
Geef een reactie